Für Kinder und Jugendliche
Diese Seite ist für Kinder und Jugendliche, die um jemanden trauern.
Hallo Du. Hier findest Du Texte, die für Dich gedacht sind. Du kannst sie Dir ausdrucken und wenn Du möchtest auch bei Dir aufhängen. Auf dem ersten Text steht zum Beispiel, wie es einem nach dem Tod eines geliebten Menschen, eines Freundes oder eines Bekannten gehen kann. Was man fühlen kann und was für Gedanken man haben kann.
Der zweite Text sind die Rechte für trauernde Kinder/Jugendliche. Warum die so wichtig sind? Ganz einfach: Viele Erwachsene meinen, sie müssten die Kinder beschützen, gerade dann, wenn etwas Schlimmes passiert ist. Oder die Erwachsenen meinen, es sei besser für Dich, wenn Du von vielen Dingen nichts erfährst. Das ist aber nicht immer so gut. Deshalb gibt es diese Rechte für Kinder/Jugendliche. Du kannst sie Deinen Eltern zeigen und mit ihnen darüber reden, damit sie wissen, was DIR wichtig ist. Ich hoffe, die Texte helfen Dir dabei !
Ganz unten findest Du den “Regenbogentext”. So habe ich ihn genannt, da ich finde, dass der Regenbogen ein sehr schönes Symbol (Zeichen) ist. Der Regenbogen ist eine Verbindungslinie zwischen zwei Orten (oder zwei Menschen). Diese Linie kann man nicht anfassen - und trotzdem gibt es sie!
Falls jemand, den Du sehr magst, sehr sehr krank ist und daran sterben wird, findest Du hier einige Anregungen für Dich.
Für Kinder + Jugendliche, die um einen Menschen trauern
Ein Mensch, der Dir sehr wichtig war, ist gestorben. Vielleicht ist es sogar Deine eigene Mutter oder Dein eigener Vater. Das ist sehr sehr schlimm, macht sehr traurig und tut auch sehr weh!
Ich glaube es einfach nicht – und ich will es nicht glauben!
Gerade am Anfang kann man und will man es nicht glauben, dass es wirklich so ist. Man denkt, das muss ein Irrtum sein. Man glaubt, dass derjenige bestimmt wiederkommt. So geht es vielen. Das ist normal. Aber der Verstorbene kommt nicht zurück, so sehr man es sich auch wünscht.
Ich will den Verstorbenen nochmal sehen!
Für viele Kinder/Jugendliche ist es wichtig, den Verstorbenen nochmals zu sehen. Wenn Du es möchtest, dann sage es ganz deutlich. Du brauchst keine Angst zu haben. Es macht einen sehr traurig, den Verstorbenen zu sehen, aber so kann man besser verstehen, dass es wirklich stimmt.
Ich weiß nicht, wie ich mich verhalten soll!
Oft wissen Kinder/Jugendliche nicht, wie sie sich jetzt verhalten sollen. Deshalb verhalte Dich so, wie es Dir gut tut. Wenn Du weinen willst, dann weine. Wenn Du spielen willst, dann geh spielen. Wenn Du nicht reden willst, dann schweige.
Was kann ich für mich tun, damit es mir besser geht?
Trauer ist wie ein schwere nasse Decke, die über einem liegt. Sie macht dunkel, kalt und auch ein komisches Gefühl im Bauch. Deshalb ist es wichtig, auch mal nicht traurig zu sein. Geh mit Deinen Freunden raus, spiele Deine Lieblingsspiele. Mache Sport und tobe Dich aus. Höre Deine Lieblingsmusik. Mach Dinge, die Dir gut tun und Spaß machen.
Ich habe Angst!
Wenn jemand plötzlich gestorben ist, bekommt man oft Angst. Man hat Angst, dass man selbst oder jemand anderer, den man mag, auch stirbt. Es ist okay, Angst zu haben. Aber es ist auch wichtig, über diese Angst zu sprechen.
Ich will mich erinnern / Ich will nicht vergessen!
Durch die Erinnerungen an den Menschen, der gestorben ist, lebt er weiter. Denke an die schönen gemeinsamen Zeiten. Lache über lustige Ereignisse. Bewahre Deine Erinnerungen in Deinem Herzen auf. Wenn Du willst, stelle ein Foto vom Verstorbenen bei Dir im Zimmer auf. Bewahre einen Gegenstand des Verstorbenen bei Dir auf.
Wie geht es weiter?
Am Anfang glaubt man, das Leben würde nicht mehr weitergehen. Aber es geht weiter. Doch es ist jetzt anders als früher. Du musst jetzt damit leben, dass dieser Mensch nicht mehr da ist. Das ist gar nicht einfach, manchmal sogar ganz ganz schwer. Du musst versuchen, es zu schaffen. Lass Dir helfen, wenn Du nicht weiterkommst.
Wer kann mir helfen?
Oft möchte man seinen Eltern oder Verwandten nicht erzählen, dass es einem nicht gut geht. Aber es ist wichtig, mit jemandem zu sprechen. Du kannst auch mit anderen reden. Mit Freunden, mit einer Lehrerin die Du gerne hast. Und es gibt noch andere Menschen die für Dich da sind:
Kinder- und Jugend-Sorgentelefon / Nummer gegen Kummer: 116 111
Montag bis Samstag von 14 - 20 Uhr
kostenfrei vom Handy und Festnetz
Dort kannst Du auch anonym anrufen,
also ohne Deinen Namen zu sagen.
Internet: www.nummergegenkummer.de
copyright by Oliver Junker, 2006 / www.kindertrauer.info
aktualisiert 2011 und 2015
Rechte für Kinder und Jugendliche, die um einen Menschen trauern
Du hast das Recht auf Informationen, die im Zusammenhang mit dem
Tod des Menschen stehen, um den Du trauerst. Du hast das Recht auf
die Wahrheit über das, was geschehen ist.
Du hast das Recht, wenn es möglich ist, den Verstorbenen nochmals
zu sehen und wenn Du möchtest, auch zu berühren und zu streicheln.
Du hast das Recht, an Entscheidungen beteiligt zu werden, bei denen
es um die Beerdigung, die Trauerkarten und ähnliches geht.
Du hast das Recht, traurig zu sein. Trauer ist ein ganz normales Gefühl.
Dafür muss man sich nicht schämen.
Du hast das Recht, Dich nicht schuldig zu fühlen.
Du hast keine Schuld am Tod des Menschen, um den Du trauerst.
Du hast das Recht zu weinen. Weine, wenn Dir danach ist. Auch Jungs
dürfen weinen. Man kann aber auch trauern, ohne zu weinen.
Du hast das Recht, wütend und zornig zu sein. Wenn es Dir gut tut,
schreie Deine Wut laut heraus.
Du hast das Recht, zu schweigen. Wenn Du nicht reden möchtest, dann
ist das okay. Erwachsenen hilft das Reden und es ist ihnen oft wichtig,
wenn man mit ihnen über das spricht, was Dich belastet.
Du hast das Recht, allein sein zu wollen. Wenn Du Abstand und Ruhe
brauchst, dann nimm Dir diese Zeit.
Du hast das Recht, Angst zu haben. Der Tod kann Angst machen.
Man hat auch oft Angst um die Menschen, die jetzt noch da sind.
Sprich über Deine Angst mit jemandem, dem Du vertraust.
Du hast das Recht, Fragen zu stellen. Es gibt keine falschen oder
dummen Fragen zum Tod. Deshalb frage jemanden danach.
Du hast das Recht, Dich zu erinnern. Deine Erinnerungen kann Dir
niemand nehmen. Sie sind etwas ganz Besonderes und Wertvolles.
Du hast das Recht, zu lachen und fröhlich zu sein. Wenn Du lachst, spielst
und Dich freust, dann ist das sehr schön und wichtig. Man kann nicht nur
die ganze Zeit traurig sein.
Vergiss nicht: Der Verlust eines Menschen macht einen sehr traurig und ist
sehr schlimm. Aber dieser Mensch kann in Deinem Herzen weiterleben.
Dort wird er immer bei Dir sein!
copyright by Oliver Junker, 2006 / www.kindertrauer.info
Im Akutfall I Kindertrauer/Kinderfragen I Trauer Erwachsene I Für Kinder+Jugendliche I Für Erwachsene I Für Bezugspersonen I Vorträge/Seminare I Literatur I Persönliches/Kontakt I Danke I Startseite
